Saiba como manter a saúde das crianças no outono
O outono está chegando e, com ele, é normal que o corpo e a saúde das crianças sintam as mudanças da troca das estações. Isso porque este é um período marcado pela queda das temperaturas, pelas chuvas e pelo ar mais seco.
Por isso, é preciso que alguns cuidados sejam tomados, a fim de proteger e mantê-los saudáveis. Acompanhe algumas dicas e coloque-as em prática.
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Mantenha a higiene
É inevitável que as crianças estejam em contato com sujeiras, bactérias e microrganismos contaminantes. Por conta disso, é importantíssimo mostrar a elas a necessidade de manter a higiene das mãos após as brincadeiras, assim que chegar da rua e antes das refeições, por exemplo.
Dessa forma, se evita contaminações comuns, que podem prejudicar a saúde delas, já que a estação deixa o sistema imune mais vulnerável.
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Mantenha os ambientes sempre limpos
Os climas amenos são propícios para que as crianças fiquem mais tempo dentro de casa. Com isso, a higienização da casa deve ser redobrada, a fim de manter os espaços e os objetos desinfectados.
Panos úmidos ou aspirador para remover o pó são verdadeiros aliados nessa estação. Lembre-se também de arejar os espaços, deixando as janelas e as portas abertas sempre que possível.
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Atenção à alimentação e a hidratação
Ofereça alimentos saudáveis e frescos, como frutas, verduras e legumes ricos em nutrientes e vitaminas, que melhoram o funcionamento do organismo e ajudam a fortalecer a imunidade dos pequenos.
O cuidado também se estende à hidratação. Por isso, disponibilize água e sucos naturais diversas vezes ao dia.
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Cuidados nos passeios
Para evitar a transmissão de vírus durante o passeio, o ideal é escolher por lugares arejados e sem aglomerações de pessoas. Além disso, evite sair muito cedo pela manhã ou tarde da noite, principalmente em dias de chuva, garoa e vento gelado.
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Mantenha a vacinação em dia
Essa é uma das principais formas de manter as crianças distantes de diversas doenças, principalmente da gripe. Além disso, não deixe de fazer visitas frequentes ao pediatra.
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Cuide com a pele
A integridade da pele evita doenças e infecções. Com as crianças, esse cuidado deve ser ainda maior, já que as camadas que compõem a pele infantil são mais finas.
Então, tenha cuidado na hora do banho - ele deve durar cerca de 5 a 10 minutos, com a temperatura da água entre 35-37,5°C para não agredir a pele. E lembre-se de hidratar também os lábios, que ressecam com frequência nessa época do ano.
Os cuidados não se limitam ao outono
Lembre-se que todos esses cuidados podem e devem ser praticados em todas as estações do ano, garantindo a saúde e o bem-estar da criançada!
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